[預防勝於治療、搶救脊椎大作戰！！]～～感謝台北江小姐的健康好分享與生活好提醒哦！

[預防勝於治療、搶救脊椎大作戰！！]～～

感謝台北江小姐的健康好分享與生活好提醒哦！

　　所謂「羅馬不是一天造成的」，其實骨架的歪斜也不是ㄧ天就形成的。現代人越來越注重健康和養生，平均壽命也越來越長。活的長，還要活的好，活的好還要活的很健康。 可是大家知道嗎？根據統計：台灣的長者，臨終前平均臥床的年限是「7年」。而造成臥床的最大主因是「跌倒」。 跌倒的原因：可能是肌力不足、還有一個跟骨架直接相關的問題，就是「長短腳造成的骨架歪斜、而導致的身體產生不平衡」，走路不平衡、就容易發生跌倒。

　　但是，ㄧ般人對於長短腳，以及「脊椎、骨架歪斜和姿勢不良，影響健康的認識實在太少。」 日本礒谷力學式療法的發明者「礒谷公良」醫師，曾經在他的著作中提到一句名言「姿勢就是生命」。這裡所提到的姿勢，除了我們ㄧ般所理解的，就是要有「良好的姿勢」之外，還可以有ㄧ個解釋就是說，醫生指的是要有：「好的骨架，在正確位置的骨架」。 為什麼這麼說呢？

　　因爲「骨架歪斜」會造成身體一連串的骨牌效應，嚴重時真的會大大影響你的生活，因為我本人有深切的體悟。 之前當我骨盆受傷、髖關節移位的時侯。剛開始是腳痛走路有困難，之後整個歪斜往上延伸，背痛、脖子痛，後來影響到心臟和頭部還會暈眩。

　　重點來囉！如何及早發現問題，即早處理！ 以下我們列出一些常見的不良習慣，請大家儘可能要避免。有些常見的臨床症狀，謹供大家作参考，可以提早注意身體發出的警訊。

《常見不良習慣與臨床常見症狀》

1. 1.坐著不自主就會翹腳或是不翹腳坐不住
2. 2.常常長時間盤腿甚至坐在椅子上都盤腿
3. 3.很喜歡坐又軟又低的沙發或者躺在上面
4. 4.睡覺都睡很軟的床
5. 5.枕頭都睡很低、甚至不喜歡睡枕頭
6. 6.長時間穿很高的高跟鞋
7. 7.容易落枕或閃腰
8. 8.喜歡坐在床上看書（L型坐姿）
9. 9.常常腳踝扭傷或是常常會跌倒
10. 10.女生平常就會腰酸、生理期更加嚴重
11. 11.肩膀高低很明顯、衣服容易往一邊斜
12. 12.習慣性疼痛（頭、腰、背、肩）甚至要常常貼酸痛貼布或吃止痛藥
13. 13.鞋子鞋跟外側或後側容易磨損的嚴重。
14. 14.身體的活動受限 例如：走路不好走、無法爬樓梯 手舉不起來、無法蹲下去。
15. 15.檢查不出原因的暈眩。
16. 16.咬合異常。
17. 17.板機手、五十肩。
18. 18.駝背、斜頸。
19. 19.脊椎側彎、椎間盤突出。
20. 20.O,X型腿⋯⋯
21. 如果上述狀況已經影響你的生活，除了綁腳外，我們會建議大家接受礒谷力學療法矯正，配合專業的屈膝矯正運動，還有注意居家生活的姿勢。相信大家的問題都可以獲得改善
22. ～～以上非常感謝江小姐以親身過來人的經驗，給大家的健康好分享，值得大家健康與生活上的參考哦！謝謝您哦，也祝妳早日康復哦！
23. 順祝大家：聖誕節快樂哦！